カナダでのワーホリ節約術!1週間の食費&作り置き In バンクーバー

カナダでのワーホリ節約術!1週間の食費&作り置き In バンクーバー

私はマメでないので今日この頃は家事をする日を基本週1にしています。これは日本に居た時もカナダに来ても余り代わりはありません。

だいたいのルーティンとしては日曜の午前中に作り置き作り、洗濯、掃除等の家事をいっぺんに済ます事が多いです!私にマメにやる女子力は備わっておりませんし、そんな時間もありません(言い訳です…)

 

バンクーバーのワーホリ生活 1週間の食費&作り置き

さてそんなこんなで先週も平日は何もせずに過ごした訳ですが。食費が週どのくらいかかってるか、ちょっと気になったのでまとめて見る事にしました。少し節約したいので、その意味合いも兼ねて。

先週の買い出し

ちなみに先週分の買い出しはこちら↓

  • 手羽元肉 10本 $4.13
  • 大豆 $0.65
  • ほうれん草$0.99
  • ジャガイモ $1
  • トマト $1.28
  • キュウリ$1.29
  • みかん $1.70
  • 柿 $0.80

合計 $11.84

これに残り物、人参、ゴボウ、玉ねぎ、パプリカ、オレンジ、

リンゴ、そしてルームメートからのお裾分けヨーグルトを合わせて作り置きを考えて行きたいと思います。

 

先週分の作り置き

今回作った作り置きは以下の4種類。

  • 大豆と根野菜のひじき煮
  • 鶏肉とジャガイモの甘辛煮
  • ほうれん草とパプリカとナッツのサラダ
  • トマトとキュウリの中華和え
  • +@として鶏の煮汁を多めにとって作ったスープ

 

1週間の食べ分け

これをベースに過ごした1週間はこちら↓

日曜

朝: お手軽パンと作り置きをちょこっとずつつまむ 梨

昼: 納豆わかめ蕎麦

夕: 外食メキシカン $1

月曜

朝: ひじき 納豆 ご飯 りんご

昼: 鶏の甘辛煮 トマト中華和え ほうれん草サラダ ヨーグルト

夜: ライスヌードル(同僚のセカンドジョブのおすそ分け)

火曜

朝: 残りのライスヌードル オレンジ

昼: ひじき トマトの中華和え ほうれん草のサラダ ご飯 ヨーグルト

夜: 外食 $12

水曜

朝: 肉団子(冷凍) トマト中華和えご飯 ヨーグルト

昼: 鶏の甘辛煮(柚子胡椒) スープ ブロッコリー(冷凍) 柿 ご飯

夕: 外食 サンドイッチ $9

木曜

朝: 昨晩の残りのターキーサンドイッチ スープ リンゴ

昼: ほうれん草サラダ(+グリル サーモン&バルサミコ)

ひじき煮おにぎり みかん ヨーグルト

夕:ルームメートと一緒につくる

金曜

朝: 納豆 ほうれん草サラダ() ひじきご飯 みかん

昼: 鶏の甘辛煮(+味噌&煮卵)丼 トマトの中華和え 柿

夕: 外食 $24

土曜 *余り物消化日 笑

朝: 余り物

昼: 余り物

夕:外食 $35

 

ちなみに職場へはランチを持参しているのですが、この作り置きを基本詰めるだけなので本当手抜き…お手軽 笑

こんな感じ…手抜き感が(笑)

 

先週の食費

先週は外食だけで$94

買い出しと合わせて 合計$105.84

 

来週は少し外食を控えないと単純計算で月の食費が約$420

貯金のために少し頑張らないっと思います 泣

ワーホリの皆さまは、どうやりくりしているのか気になる所です。

 

 

最後まで読んで頂き本当ありがとうございます!

良ければ応援がてらにポチっとクリックしてくださると嬉しいです><↓
にほんブログ村 海外生活ブログへ