カナダでのワーホリ節約術！１週間の食費＆作り置き In バンクーバー

私はマメでないので今日この頃は家事をする日を基本週１にしています。これは日本に居た時もカナダに来ても余り代わりはありません。

だいたいのルーティンとしては日曜の午前中に作り置き作り、洗濯、掃除等の家事をいっぺんに済ます事が多いです！私にマメにやる女子力は備わっておりませんし、そんな時間もありません(言い訳です…)

バンクーバーのワーホリ生活 １週間の食費＆作り置き

さてそんなこんなで先週も平日は何もせずに過ごした訳ですが。食費が週どのくらいかかってるか、ちょっと気になったのでまとめて見る事にしました。少し節約したいので、その意味合いも兼ねて。

先週の買い出し

ちなみに先週分の買い出しはこちら↓

• 手羽元肉 10本 $4.13
• 大豆 $0.65
• ほうれん草$0.99
• ジャガイモ $1
• トマト $1.28
• キュウリ$1.29
• みかん $1.70
• 柿 $0.80

合計 $11.84

これに残り物、人参、ゴボウ、玉ねぎ、パプリカ、オレンジ、

リンゴ、そしてルームメートからのお裾分けヨーグルトを合わせて作り置きを考えて行きたいと思います。

先週分の作り置き

今回作った作り置きは以下の４種類。

• 大豆と根野菜のひじき煮
• 鶏肉とジャガイモの甘辛煮
• ほうれん草とパプリカとナッツのサラダ
• トマトとキュウリの中華和え
• ＋＠として鶏の煮汁を多めにとって作ったスープ

１週間の食べ分け

これをベースに過ごした1週間はこちら↓

日曜

朝： お手軽パンと作り置きをちょこっとずつつまむ 梨

昼： 納豆わかめ蕎麦

夕： 外食メキシカン $1

月曜

朝： ひじき 納豆 ご飯 りんご

昼： 鶏の甘辛煮 トマト中華和え ほうれん草サラダ ヨーグルト

夜： ライスヌードル(同僚のセカンドジョブのおすそ分け)

火曜

朝： 残りのライスヌードル オレンジ

昼： ひじき トマトの中華和え ほうれん草のサラダ ご飯 ヨーグルト

夜： 外食 $12

水曜

朝： 肉団子(冷凍) トマト中華和えご飯 ヨーグルト

昼： 鶏の甘辛煮(柚子胡椒) スープ ブロッコリー(冷凍) 柿 ご飯

夕： 外食 サンドイッチ $9

木曜

朝： 昨晩の残りのターキーサンドイッチ スープ リンゴ

昼： ほうれん草サラダ(+グリル サーモン&バルサミコ)

ひじき煮おにぎり みかん ヨーグルト

夕：ルームメートと一緒につくる

金曜

朝： 納豆 ほうれん草サラダ() ひじきご飯 みかん

昼： 鶏の甘辛煮(+味噌＆煮卵)丼 トマトの中華和え 柿

夕： 外食 $24

土曜　＊余り物消化日 笑

朝： 余り物

昼： 余り物

夕：外食 $35

ちなみに職場へはランチを持参しているのですが、この作り置きを基本詰めるだけなので本当手抜き…お手軽 笑

こんな感じ…手抜き感が(笑)

先週の食費

先週は外食だけで$94

買い出しと合わせて　合計$105.84

来週は少し外食を控えないと単純計算で月の食費が約$420…

貯金のために少し頑張らないっと思います 泣

ワーホリの皆さまは、どうやりくりしているのか気になる所です。

最後まで読んで頂き本当ありがとうございます！

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