カナダのワーホリ生活費はいくらか? 節約術!先週の食費&作り置き

節約中というよりかは自炊が息抜き代わりになるので、以前にも書いたように週1で作り置きを作って生活しております。

1週間の食費&作り置き In バンクーバー

 

バンクーバー 先週の買い出し&食費

買い出しも同じように週1で済ましています。

  • 挽肉
  • ズッキーニ
  • にんじん
  • ナス
  • チーズ

合計 $14

 

今週分の作り置き

  • おからのハンバーグ
  • ひよこ豆の野菜のラタトゥイユ
  • キュウリとナスの柚子胡椒漬け
  • ほうれん草とゴボウと人参のサラダ

 

後は前の週の余り物たちで作ったトマトスープ、おから無料で貰ったものです。

ちなみに貰った所についてはこちらに。

節約術!バンクーバーの安いアジアンスーパー Kim’s Mart

少しおからハンバーグは焦がして失敗してしまいましたがね 笑

基本的に作り置きの私ルールは、

主菜&スープ1種類ずつ、野菜類を2・3種類、そしてそれらで食べ合わせを変えたり味を途中で変えられるように作るのが多いです。そして食の種類も和洋折衷にするのが好きですね。

 

 

作り置きを利用した1週間のご飯

ちなみに作り置き達を私がどうやって食べたかと言うと、こんな感じです。

月曜

卵のご飯 スープ 柚子胡椒キュウリ

昨夜の外食の残り物

ラタトゥイユとハンバーグ ご飯

火曜

肉まん(貰い物) ゴボウのサラダ バナナ

ハンバーグ ゴボウサラダ+マヨ ひじき煮(冷凍)

外食 $13

水曜

納豆 卵 ご飯 ひじき煮(冷凍)

昨夜の外食の残り物

ハンバーグ ゴボウサラダ ラタトゥイユでスープ

木曜

鮭 ゴボウサラダ 柚子胡椒キュウリ+わかめ ご飯

ラタトゥイユでトマト パスタ

外食 $8

金曜

クスクス ひじき煮(冷凍) ラタトゥイユでスープ

ロコモコもどき ハンバーグ 目玉焼き ラタトゥイユ クスクス

外食 $20

土曜

余り物

外食 $9

外食 $18

 

お昼はちなみにこんな感じになりました。

うーん今週は途中ほんとう忙しかったので、3日分はもうタッパに詰めた状態で冷蔵庫に保存しておき職場で暖めるのみにし時間を節約していました。

 

今週の外食&合計の食費

今週は5回の外食。

$68+$14(買い出し)=$82

 

少しは先週よりは抑えられたかなっと思いますが、やはり外食に行くととそれだけ食費は嵩みますよね 泣

でも友だちと出かける時はケチりたくないので、このまま自炊生活を続けていきたいと思います。

 

ちなみに来週は残った食材と小分け冷凍した作り置き達だけで、生活してみようと思いますので出費は殆どないはずです!

諸事情により貯金をしたいので無理の無い程度に頑張って少しでも節約出来たらと思います。

ちなみに実際の1月のバンクーバーでの生活費については、こちらの記事に紹介してありますので宜しければ参考までに。

カナダのワーホリ・留学はいくらかかる?リアルな生活費とは?

 

バンクーバー生活でどこまで貯金出来るのか目標のためにも頑張っていきたいです!

 

最後まで読んで頂き本当ありがとうございます!

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